说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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